A membersihkan kolon adalah tindakan mengepam keluar atau membersihkan usus besar . Mereka mungkin dilakukan oleh profesional yang dipanggil pakar kebersihan kolon.
Walaupun tidak cukup penyelidikan untuk menyokong manfaatnya, tujuan pembersihan usus adalah untuk membersihkan usus besar dari sisa-sisa yang tersekat, konon toksik yang tersekat di dinding usus besar.
Kemungkinan faedah pembersihan usus besar termasuk
- Pandangan mental yang bertambah baik
- Sistem imun yang bertambah baik
- Pengurangan berat
- Mengurangkan risiko barah usus besar
Ia juga boleh dilakukan di rumah dengan mengambil bahan oral tertentu.
Adakah pembersihan usus selamat?
Produk pembersihan usus boleh didapati di kaunter. Produk ini mendakwa mereka semula jadi. Ini tidak semestinya mereka selamat. Pembersihan kolon sahaja tidak dapat membantu menurunkan berat badan kerana kebanyakan kalori diserap dalam usus kecil. Pembersihan kolon yang kerap boleh menyebabkan perubahan bakteria semula jadi usus besar, dehidrasi , ketidakseimbangan elektrolit , merobek usus besar, jangkitan, sakit perut , pusing, mual dan muntah . Ini boleh membahayakan sekiranya terdapat keadaan perubatan lain yang mendasari, terutamanya jantung dan buah pinggang.
Produk pembersihan usus boleh diambil secara lisan atau enema atau pengairan usus dapat dilakukan oleh profesional.
10 ubat rumah semulajadi untuk pembersihan usus besar
- Siram air : Minum banyak air dan kekal terhidrat adalah kaedah termudah untuk mengatur pencernaan . Minum enam hingga lapan gelas air suam setiap hari adalah disyorkan untuk membersihkan usus besar. Selain itu, makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dengan kandungan air seperti tembikai dan tomato akan sangat membantu.
- Siram air masin: Mencampurkan dua sudu teh garam laut atau garam merah jambu dengan air suam dan meminumnya semasa perut kosong sangat membantu. Ia merangsang pergerakan usus dalam beberapa minit. Ini mungkin dilakukan dua kali sehari.
- Tinggi serat diet : Serat adalah hadir nutrien penting dalam keseluruhan, makanan tumbuhan yang sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, kacang, biji benih dan banyak lagi. Serat membantu mengumpulkan lebihan bahan di usus besar. Mereka dapat mengawal sembelit dan terlalu aktif usus. Mereka juga meningkatkan bakteria yang bermanfaat.
- Air lemon dan madu: Campurkan jus lemon segar, satu sudu teh madu dan secubit garam dengan air suam dan minum semasa perut kosong pada waktu pagi.
- Jus dan smoothie: Ini termasuk jus buah-buahan dan sayur-sayuran. Jus yang diperbuat daripada epal, lemon dan lidah buaya membantu membersihkan usus besar. Mereka juga mengandungi nutrien yang bermanfaat untuk tubuh.
- Probiotik : Probiotik membantu membersihkan usus besar dan meningkatkan bakteria baik dalam usus. Makanan seperti yogurt, acar, cuka sari apel dan makanan fermentasi lain dianggap sebagai probiotik yang baik.
- Teh herba: Mencuba teh herba boleh membantu kesihatan pencernaan melalui usus besar. Herba pencahar seperti psyllium, lidah buaya dan akar marshmallow dapat membantu sembelit .
- Halia : Halia merangsang pencernaan. Ia boleh ditambahkan ke jus lain, teh atau dimakan secara langsung. Satu sudu jus halia dan madu boleh dicampurkan dengan satu cawan air suam. Ini boleh diminum sekali atau dua kali sehari.
- Minyak ikan : Minyak ikan juga boleh diambil sebagai makanan tambahan . Mereka mengandungi asid lemak omega-3 yang berkesan untuk membersihkan usus besar.
- Puasa: Tidak memakan apa-apa adalah kaedah pembersihan usus besar. Ia membantu buah pinggang dan hati menghilangkan toksin berbahaya dari badan. Minum air, jus sayur segar atau jus buah segar semasa berpuasa dapat membantu.
