Orang sering menggunakan istilah kesihatan dan kesejahteraan secara bergantian. Walaupun seseorang tidak dapat memiliki satu dan bukan yang lain, mereka adalah dua konsep berbeza yang agak berubah-ubah, dan maknanya berbeza.

Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO) mendefinisikan kesihatan sebagai “keadaan kesejahteraan fizikal, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan sekadar ketiadaan penyakit atau penyakit (penyakit).”

WHO mendefinisikan kesejahteraan sebagai “keadaan kesihatan individu dan kumpulan yang optimum,” dan kesihatan dinyatakan sebagai “pendekatan positif untuk hidup.”

Perbezaan utama antara kesihatan dan kesejahteraan adalah bahawa kesihatan adalah tujuan dan kesejahteraan adalah proses aktif untuk mencapainya. Anda benar-benar tidak dapat memiliki kesihatan tanpa mencapai kesejahteraan terlebih dahulu. Kesihatan mempunyai pengaruh langsung pada keseluruhan kesihatan, yang penting untuk menjalani kehidupan yang kuat, bahagia, dan dipenuhi.

Kesihatan berbanding kesejahteraan

Walaupun anda tidak dapat memilih keadaan kesihatan, anda secara sedar dapat memilih kesejahteraan dengan menjalani hidup anda dengan penuh tanggungjawab dan mengambil langkah proaktif untuk kesejahteraan anda.

  • Kesihatan merangkumi diagnosis penyakit / penyakit, kecenderungan penyakit, dan kecederaan yang tidak dijangka.
  • Kesihatan adalah proses pertumbuhan dan perubahan yang aktif untuk mencapai kesihatan dan kesejahteraan sepenuhnya. Ia dikaitkan dengan aktiviti yang aktif, membuat pilihan dan perubahan gaya hidup, mengawal faktor risiko yang boleh membahayakan seseorang, memberi tumpuan kepada pemakanan , menjalani diet seimbang , dan mengikuti amalan kerohanian yang membawa kepada kesihatan menyeluruh.

Faktor risiko adalah tindakan atau keadaan yang meningkatkan risiko penyakit atau kecederaan seseorang. Beberapa faktor risiko yang boleh membahayakan kesihatan adalah seperti berikut:

  • Merokok : Merupakan faktor risiko utama barah paru-paru dan penyakit kardiovaskular.
  • Minum alkohol : Ia boleh menyebabkan kerosakan hati , strok , penyakit jantung , dan barah .
  • Seks tanpa perlindungan: Ia menyebarkan penyakit kelamin termasuk virus imunodefisiensi manusia ( HIV ).
  • Aktiviti / sukan fizikal yang melampau: Ini boleh menyebabkan patah tulang dan kecederaan lain.

Berapa banyak dimensi kesihatan yang ada?

Kesihatan adalah lebih daripada sekadar kesihatan fizikal; ia bersifat holistik dan multidimensi. Ia merangkumi enam dimensi yang merangkumi kesihatan fizikal, intelektual, emosi, persekitaran, sosial, dan rohani.

  1. Fizikal: Kesihatan fizikal meningkatkan kecergasan fizikal – dengan fizikal yang sihat, seseorang akan mempunyai kemampuan yang lebih baik untuk mencegah penyakit dan penyakit. Senaman merangsang minda dan badan yang sihat . Gaya hidup yang tidak bergerak dapat dihindari dengan meningkatkan aktiviti fizikal dalam kehidupan sehari-hari seperti berjalan kaki , berbasikal , berjalan anjing, mengambil langkah, dan mendaki. Mempunyai baik pemakanan , makan yang seimbang diet , minum air yang mencukupi (lapan gelas sehari), dan mendapat cukup tidur menggalakkan kesihatan fizikal seseorang.
  2. Intelektual: Latihan mental dan penglibatan melalui pembelajaran, penyelesaian masalah, dan kreativiti menyokong kesejahteraan intelektual dan mempromosikan sikap yang lebih baik. Orang yang mempelajari perkara baru dan mencabar minda mereka dapat mengelakkan masalah kesihatan mental .
  3. Emosi: Seseorang yang mempunyai kesejahteraan emosi dapat menangani situasi yang tertekan. Seseorang yang menyedari perasaan mereka sendiri mempunyai harga diri yang baik, dan mempunyai rasa empati terhadap perasaan orang lain akan mempunyai kesejahteraan emosi.
  4. Alam Sekitar: Kesedaran tentang peranan yang kita mainkan dalam meningkatkan persekitaran semula jadi daripada merendahkannya dan menjaga dan hidup dalam persekitaran fizikal yang sihat tanpa bahaya mendorong kesejahteraan.
  5. Sosial: Lingkaran sosial dan rangkaian sokongan sangat berharga untuk kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Berhubungan, berinteraksi, dan menyumbang kepada komuniti, menjalin hubungan interpersonal yang baik, dan menjaga hubungan jangka panjang dengan keluarga dan rakan-rakan menjadikan seseorang lebih bahagia dan sihat.
  6. Spiritual: Kesejahteraan rohani tidak bermaksud agama atau kepercayaan seseorang, tetapi pencarian makna dan tujuan kewujudan manusia. Mengembangkan kasih sayang, penyayang, pemaaf, dan mempunyai tujuan dalam hidup menolong kesejahteraan rohani. Ini dapat dicapai melalui meditasi, kerja sukarela, menghabiskan masa di alam semula jadi, dll.

Pada satu bahagian, pesakit dengan kesihatan yang buruk melibatkan persaudaraan perubatan untuk merawat penyakit. Di sisi lain, orang fokus secara proaktif pada pencegahan dan memaksimumkan daya hidup mereka. Mereka menerapkan gaya hidup yang meningkatkan kesihatan, mencegah penyakit, dan meningkatkan kualiti hidup mereka dan rasa kesejahteraan. Kesihatan proaktif, pencegahan, dan didorong oleh tanggungjawab diri untuk hidup sihat .Kesihatan proaktif, pencegahan, dan didorong oleh tanggungjawab diri untuk hidup sihat .